Мелатонин (МТ) — один из гормонов, секретируемых шишковидной железой головного мозга, принадлежит к индольной гетероциклической группе соединений.Мелатонин — это гормон в организме, который вызывает естественный сон, который преодолевает нарушения сна и улучшает качество сна, регулируя естественный сон у людей.Можетмелатонинпомочь со сном?Давайте узнаем больше об этом в следующей статье.
Вот краткое введение в две причины бессонницы: одна из них - расстройства нервной системы головного мозга, есть часть нервного центра головного мозга, используемая для контроля активности мозга, если эта часть проблемы, приводящая к результату, не может спать. сонливость, неврастения;другой - секреция мелатонина недостаточна, мелатонин - это сигнальный гормон сна всего тела, что приводит к неспособности заснуть.
Вот два явных эффектамелатонинкоторые в настоящее время определены как наиболее вероятные для работы.
1.сократить продолжительность сна
Исследование, проведенное американскими учеными, проанализировало 19 исследований с участием 1683 субъектов. Мелатонин оказал значительное влияние на сокращение латентного периода сна и увеличение общего времени сна, при этом средние данные показывают сокращение начала сна на 7 минут и увеличение продолжительности сна на 8 минут. .Эффект был лучше, если мелатонин принимался в течение более длительного периода времени или если доза мелатонина была увеличена.Общее качество сна пациентов, принимавших мелатонин, значительно улучшилось.
2.нарушения ритма сна
В исследовании, проведенном в 2002 году по изучению мелатонина для регулирования смены часовых поясов, было проведено рандомизированное исследование перорального применения мелатонина для пассажиров авиакомпаний, сотрудников авиакомпаний или военнослужащих, сравнивая группу мелатонина с группой плацебо.Результаты показали, что 9 из 10 экспериментов показали, что время сна (с 22:00 до 12:00) в намеченной зоне можно сохранить даже после того, как летный экипаж пересек 5 и более часовых поясов.Анализ также показал, что дозы от 0,5 до 5 мг одинаково эффективны, хотя разница в эффективности была лишь относительной.Частота других побочных эффектов была ниже.
Конечно, есть некоторые исследования, которые показали, что мелатонин полезен при других проблемах со сном, таких как снижение сонливости, бодрствование и неврозы.Однако с точки зрения принципа и прогресса текущих исследований два вышеупомянутых эффекта более правдоподобны.
Определение мелатонина как ингредиента находится где-то между нутрицевтиком (пищевой добавкой) и лекарством, и в каждой стране существует своя политика.В США это одновременно лекарство и нутрицевтик, в Китае — нутрицевтик.
Примечание. Потенциальные эффекты и применение, описанные в этой статье, взяты из опубликованной литературы.
Расширенное чтение:Компания Yunnan Hande Biotechnology Co., Ltd. имеет многолетний опыт в области экстракции растений. Ее можно настроить в соответствии с потребностями клиентов. Она имеет короткий цикл и быстрый цикл доставки. Она предоставляет комплексные услуги по производству продукции для многих клиентов, чтобы удовлетворить их различные потребности. потребности и обеспечить качество доставки продукции. Ханде обеспечивает высокое качествомелатонинсырье. Добро пожаловать, свяжитесь с нами по телефону 18187887160 (номер WhatsApp).
Время публикации: 12 октября 2022 г.