Мелатонин — это гормон, выделяемый шишковидной железой и играющий важную роль в нашем организме. Он помогает контролировать наши циркадные часы, регулировать качество сна и улучшать глубину и продолжительность сна.МелатонинТакже способствует повышению иммунитета и положительно влияет на функции сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем. Теперь давайте посмотрим на роль и эффективность мелатонина.
1, Роль мелатонина
Как мелатонин повлияет на качество сна человека. В нормальных обстоятельствахМелатонинв основном регулирует фазу сна. Наружный прием таблеток мелатонина может эффективно помочь в гипнозе в случае бессонницы. Мелатонин — это гормон светового сигнала, выделяемый шишковидной железой. Это ключ к регулированию циркадного ритма и сезонной дисциплины животных, а также важный переключатель ритма «сон-бодрствование». В целом уровень мелатонина в дневное время низкий. Применение мелатонина в дневное время может снизить температуру тела на 0,3-0,4 ℃. Стимуляция ярким светом в ночное время может подавлять секрецию мелатонина. ,повысить температуру тела и уменьшить продолжительность ночного сна. Если вещество, связанное с мелатонином, принять наружно, оно окажет быстрое снотворное действие на животных и людей.
Секреция мелатонина тесно связана с солнечным светом. В шишковидной железе мозга, когда она стимулируется солнцем, она посылает сигнал о подавлении секреции мелатонина. Если вы хорошо загораете в дневное время, высвобождение мелатонин будет подавляться. Ночью это может способствовать высвобождению мелатонина, чтобы вы могли сладко спать.
2. Эффективность мелатонина.
Качество сна у многих людей снижается, а проблемы с качеством сна усиливаются по мере того, как они становятся старше, что на самом деле является причиной снижения уровня мелатонина. Правильное использование мелатонина может улучшить качество сна пожилых людей и тех, кто часто сталкивается с изменениями биоритмов или работает над решением проблемы. Часы.
И исследования показали, чтоМелатонин, который используется для лечения бессонницы, на самом деле оказывает значительный иммуномодулирующий эффект. Физиологическая доза мелатонина увеличивает экспрессию иммунных цитокинов Th1 мозга из-за значительного иммунного ответа Th1. Эти результаты показывают, что мелатонин изменяется, поэтому баланс Th1/Th2 может быть одним из механизмов лечения расстройств сна. Многие исследования показали, что экстракты лекарственных грибов и продукты их биоинженерной ферментации обладают различной степенью иммунной регуляции, что также является наиболее важной функцией мелатонина в настоящее время.
Объяснение: Все сведения о потенциальной эффективности и применении, упомянутые в этой статье, взяты из общедоступной литературы.
Время публикации: 9 июня 2023 г.